Ab 11. April gibt es wieder 2 Kurse mit Irmtraud Aigner:
„Sturzprophylaxe, Koordination und Gleichgewicht“
und „Moderates Krafttraining“
Je 10 Einheiten, jeweils am Donnerstag von 15:00 – 16:00 Uhr (Sturzprophylaxe…)
bzw. 16:00 – 16:50 Uhr (Krafttraining)
ab 11. April 2024
in der Römerhalle Zeiselmauer
Das Ziel bei „Sturzprophylaxe…“ ist, die Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie auch der Umgebung durch einfache Impulse zu fördern. Wir werden die in uns seit der frühen Kindheit schlummernden Fähigkeiten durch ungezwungenes freudvolles gemeinsames TUN (wieder) aktivieren.
Gleich im Anschluss findet der Kurs "Moderates Krafttraining", ebenfalls am Donnerstag, von 16:00 - 16:50 Uhr, statt. Das Ziel dieses Kurses ist die konsequente Kräftigung der Hauptmuskelgruppen. Bitte Matte, Handtuch und unbedingt auch TRINKFLASCHE mitbringen!
Die Kursleiterin, Irmtraud Aigner: Jahrzehntelange Übungsleitertätigkeit in verschiedenen Bereichen. Staatlich geprüfte Instruktorin (Bundessportakademie Wien), derzeit vorwiegend Leitung von Gruppen im Seniorensport, Krafttraining und Nordic Walking.
Die Termine: 11.04. - inkl. 27.06.2024 (ausgenommen Feiertage)
Der Preis: EURO 50,00 für 10 Einheiten pro Kurs
Für interessierte NEU-EINSTEIGER versteht sich die erste Bewegungseinheit für jeden der beiden Kurse als unverbindliche “Schnupperstunde”.
Die Kurse finden jeweils ab 6 TeilnehmerInnen statt!
Anfragen & Anmeldung bitte direkt bei Irmtraud Aigner: Tel. 0676/357 37 79, E-Mail: irmtraud.aigner@gmail.com